แสงสีฟ้าจากจอมือถืออันตรายกว่าที่เราคิด
คนติดมือถือควรอ่าน!!! เป็นที่ปฎิเสธไม่ได้เลยล่ะว่า “สมาร์ทโฟน” กลายเป็นส่วนหนึ่งหรือปัจจัยที่ 5 ของมนุษย์ไปเรียบร้อยแล้ว แต่ช้าก่อน!!! การใช้มือถือเป็นเวลานานๆ โดยเฉพาะตอนกลางคืนนั้น เป็นเหมือนภัยเงียบใกล้ตัวที่น่ากลัวที่สุด . เพราะเจ้าแสงสีฟ้านี้จะทำให้ร่างกายหยุดหลั่งสารเมลาโทนิน จึงส่งผลให้ระบบการนอนของเราผิดปกติ และที่ร้ายแรงไปกว่านั้นคือส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพของเรานั่นเอง เอาล่ะ แล้วมันส่งผลกระทบต่อสมองและร่างกายของเรายังไงบ้างนะ!!! . . 🔵 แสงสีฟ้าจากจอมือถือจะทำให้ระบบการนอนของเรารวน จึงส่งผลให้เราขาดสมาธิและมีประสิทธิภาพในการจดจำสิ่งต่างๆ ลดลง . 🔵 เมื่อร่างกายได้รับการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ ก็นำมาซึ่งการเรียนรู้หรือรับรู้เข้าใจในสิ่งต่างๆ ที่ยากมากขึ้น . 🔵 หากเราสะสมแต้มการนอนหลับไม่เพียงพอมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งทำให้ระบบประสาทของเราได้รับผลกระทบที่เพิ่มมากขึ้นตามมา และทำให้เรากลายเป็นคนหลับยากมากขึ้นไปอีก . 🔵 ไม่เพียงเเค่นี้ แสงสีฟ้ายังทำให้ระดับเมลาโทนินลดต่ำลง และระบบนาฬิกาชีวิตของเรารวน จึงทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าได้อีกด้วย . 🔵 เม...